www.dinocosta365.com

夏はエアコンの寒さ、冬になると氷のように手足が冷たくなり肩こりも一層ひどくなります。 そんな私は典型的な冷え症です。 血行の悪さから代謝が低下し肌荒れや太りやすくなる原因にもなり美容・健康によくないのです。 そんな時友達に薦められたのが半身浴。 身体にいいとは聞いていましたが我が家には乳幼児3人の子どもがいます。 お風呂に入るのも自分は後回し。 湯船にゆっくり浸かる時間もありません。 先日主人に子どもを任せて半身浴に挑戦してみました。 半身浴のポイントは ○こまめに水分補給をするためにペットボトルを用意しておく ○お湯の温度は少しぬるいかなと思う38〜40℃ ○湯船の高さは、おへその上を目安に 最初は上半身が寒くて「これで本当にあたたまるのかな」 なんて不安でしたが、いろいろなことを考えながら10分くらいするとジワ〜っと身体があたたまってくるのがわかりました。 湯上がりはいつまでもポカポカ。 汗をかくことにより老廃物が外に出てデトックス効果もあります。 半身浴をした日は、よく眠れるようになりました。

コンテンツメニュー

Copyright © 2003 www.dinocosta365.com All Rights Reserved.